Zdraví by mělo být u všech lidí na prvním místě, protože díky němu můžeme denně dělat úplně obyčejné věci bez nějaké větší újmy a žít normální život, což někteří lidé, kteří nemají zdraví nemohou. To všichni víme, že není moc jednoduché si vážit toho, co máme, dokud sami nevyzkoušíme, jaké to je, když to nemáme. A lidé, kteří zdraví nemají a mají nějaké zdravotní problémy a nemoci se snaží být co nejvíce zdraví, jí zdravě a podobně a lidé, kteří nemají žádné zdravotní potíže dělají všechno pro to, aby je snad měli, jinak se to vysvětlit nedá. Protože tito lidé kouří, mají špatný životní styl a to se také pak časem podepíše na jejich zdravotním stavu.

Na to by si měl každý dávat pozor a dělat vše proto, aby byl zdravý, pokud to jde, navždy. Samozřejmě zdraví by mělo být na prvním místě pro každého, a nejen pro lidi, kteří jsou už nemocní. Proto by si měli lidé, co jsou zdraví vážit toho, že zdraví jsou a snažit se své zdraví ještě povýšit na vyšší úroveň. Čím se toho dá docílit? Samozřejmě velkou roli hraje strava. Pokud se bude člověk stravovat zdravě a bude se snažit jíst věci, které jsou pro jeho tělo zdravé a prospěšné, bude jeho tělo opravdu zdravé, protože nebude mít z čeho být nějaké nemocné a nezdravé.

Zdravá strava je hlavní klíč k úspěchu, protože to zdravé dáváte přímo do těla a měli byste se snažit, ať je to opravdu zdravé a ať to není nic tučného, co vám akorát zvýší cholesterol. Mělo by se jednat o dostatečné množství bílkovin, vlákniny, ale i sacharidů. Samozřejmě strava musí obsahovat i nějaké tuky, ty ale můžete přijímat jinak než smaženým řízkem. Samozřejmě tuky obsahují různé oříšky nebo třeba můžete používat olej, ale kvalitní, například nějaký olivový olej, ten pro vás bude mnohem lepší než klasický slunečnicový. Měli byste i zdravě pít, protože si to opět dáváte přímo do těla, a proto by bylo dobré se snažit, aby to bylo to nejlepší, co do svého těla můžete dát. Snažte se pít bylinkové čaje nebo třeba zelený čaj, který je dobrý na opravdu mnoho věcí.